Ravitsemusterapeutti nimesi parhaan kolesterolia alentavan ruoan

Kaikki uutiset

Ravitsemusterapeutti nimesi parhaan kolesterolia alentavan ruoan

09.12.2021 klo 13:26




Ravitsemusasiantuntija Lauren Manaker kutsui kotitekoista linssikeittoa erinomaiseksi keinoksi taistella korkeaa ”pahaa” kolesterolia vastaan.

Linssit sisältävät runsaasti kaliumia, kuitua ja muita sydämelle terveellisiä mikroravinteita. Kaikki ne auttavat alentamaan kolesterolitasoa.

Mutta normaalin kolesterolin ylläpitämiseksi sinun ei tarvitse syödä vain terveellisiä ruokia, mutta myös haitallisia, lainaus Eat This, Not That! ravitsemusterapeutin sanoja.

Keitoista ravitsemusterapeutti nimesi sydämelle ja verisuonille haitallisimmiksi valmiit liemet, jotka on lämmitettävä mikroaaltouunissa.

Tällaiset puolivalmisteet sisältävät paljon natriumia, mikä vähentää raudan, kaliumin, fosforin, kalsiumin ja magnesiumin pitoisuutta kehossa.

Ravitsemusterapeutti nimesi parhaan kolesterolia alentavan ruoan
Kuva: Pixabay

Tämän seurauksena sydämen ja munuaisten kuormitus kasvaa, ja tämä on täynnä sairauksien kehittymistä.

Itse tekemäsi keitot ovat terveellisempiä. Erityisesti sama linssikeitto porkkanoilla ja kaalilla on hyödyllinen niille, jotka seuraavat veren kolesterolitasoaan.

  • Aiheeseen liittyviä uutisia:
  • kolesteroli
  • lääke
  • linssejä
  • terveys
  • 9. joulukuuta 2021







Arvioi tämä artikkeli
Asistente